Yoga blok , yoga duruşlarında destek olarak kullanılır. Özellikle oturma pozisyonlarında pelvisin geriye dönmesini engelleyerek, karın kaslarını kullanmadan oturma pozisyonlarında uzun süre kalmanızı sağlar. Blok sayesinde dizlerin yere daha rahat gelmesi sağlanır.
Özellikle yin yoga pozlarında, öne katlanmalarda, boyun omurlarına fazla yük binmemesi için başın altına destek olarak kullanılabilir. Aşağıdaki fotoğrafta badhakonasana'da bloğun dikey olarak kullanımı gösterilmektedir.
Yoga blokları, özellikle bir elin yerde olduğu, ayakta yapılan duruşlarda elin yere gelmediği durumlarda dengenin sağlanmasında kullanılır.
Yoga Bloğu 'nun 3 kademeli kullanımı mümkündür. Bedenin açıklığına göre kullanım yüksekliğini belirleyebilirsiniz. Fotoğrafta bloğun parsvatrikonasana'da elin yere gelmemesi durumunda kullanımı gösterilmiştir.
Bedenin hizalanması ve dengenin sağlanması için blokların kullanımı yoga pratiğinize katkı sağlar.
Yoga blok , yoga duruşlarında destek olarak kullanılır. Özellikle oturma pozisyonlarında pelvisin geriye dönmesini engelleyerek, karın kaslarını kullanmadan oturma pozisyonlarında uzun süre kalmanızı sağlar. Blok sayesinde dizlerin yere daha rahat gelmesi sağlanır.
Özellikle yin yoga pozlarında, öne katlanmalarda, boyun omurlarına fazla yük binmemesi için başın altına destek olarak kullanılabilir. Aşağıdaki fotoğrafta badhakonasana'da bloğun dikey olarak kullanımı gösterilmektedir.
Yoga blokları, özellikle bir elin yerde olduğu, ayakta yapılan duruşlarda elin yere gelmediği durumlarda dengenin sağlanmasında kullanılır.
Yoga Bloğu 'nun 3 kademeli kullanımı mümkündür. Bedenin açıklığına göre kullanım yüksekliğini belirleyebilirsiniz. Fotoğrafta bloğun parsvatrikonasana'da elin yere gelmemesi durumunda kullanımı gösterilmiştir.
Bedenin hizalanması ve dengenin sağlanması için blokların kullanımı yoga pratiğinize katkı sağlar.
-
-
% 8
-
% 8
-
% 8
-
% 8
Yorumlar